@塩やきそば(で晩酌)
以前にご紹介した 《豚バラの野菜炒め》 に塩焼きそばを入れたものになります!
かなり手軽にできて、お昼ご飯にも夜ご飯にも、焼きそばは食べやすいです(@^∀^@)
※ちなみに!!
豚バラ肉と各種野菜の主な栄養効果は、下記に過去postから抜粋しましたので参考までに(^_^*)
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@豚バラ肉の栄養・効能
・ビタミンB1が豊富に含まれており、糖質を効率よく代謝させ、乳酸の蓄積防止、疲労回復に効果的
・ビタミンB2、ビタミンEが豊富に含まれており、強い抗酸化作用により老化防止やガン予防、動脈高予防に効果的
・ビタミンB12が豊富に含まれており、血液を造り、脳の活性化に効果的
・豚肉の脂身は上記のビタミン類を豊富に含んでおり、体の細胞膜を構成させる重要な脂肪(コレステロールの一種)で血清コレステロール血を下げたり、余計な上昇を抑制
@各種野菜の栄養・効能
◎もやし
◎ピーマン
・ビタミンP(フラボノイド)が豊富に含まれており、毛細血管を丈夫にし、高血圧・高血糖の予防に効果的
・ビタミンCが豊富に含まれており、血液中の脂肪代謝を促進させる
・葉緑素が含まれており、コレステロールを低下させ、整腸作用、動脈硬化・高血圧の予防に効果的
《美容効果》
豊富に含まれるビタミンCにより、しみ・そばかす、服でもの等のトラブルに効果的!
ビタミンDにより、血行をよくして肌を滑らかに美しく保つ!
※参照サイト様:良食健康 豚肉料理 様より
:豚肉ランド 様より
:カロリーSlism 様より
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以上になります
ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪
こちらもお勧め
以前にご紹介した 《豚バラの野菜炒め》 に塩焼きそばを入れたものになります!
かなり手軽にできて、お昼ご飯にも夜ご飯にも、焼きそばは食べやすいです(@^∀^@)
※ちなみに!!
豚バラ肉と各種野菜の主な栄養効果は、下記に過去postから抜粋しましたので参考までに(^_^*)
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@豚バラ肉の栄養・効能
・ビタミンB1が豊富に含まれており、糖質を効率よく代謝させ、乳酸の蓄積防止、疲労回復に効果的
・ビタミンB2、ビタミンEが豊富に含まれており、強い抗酸化作用により老化防止やガン予防、動脈高予防に効果的
・ビタミンB12が豊富に含まれており、血液を造り、脳の活性化に効果的
・豚肉の脂身は上記のビタミン類を豊富に含んでおり、体の細胞膜を構成させる重要な脂肪(コレステロールの一種)で血清コレステロール血を下げたり、余計な上昇を抑制
@各種野菜の栄養・効能
◎もやし
・ビタミンC、食物繊維が豊富であり、動脈硬化や成人病の予防、便秘や肥満予防等に効果的
・脂肪の代謝を促すビタミンB2を含み、更に14kcal/100g と低カロリーであるため
ダイエットに効果的
◎ピーマン
・ビタミンP(フラボノイド)が豊富に含まれており、毛細血管を丈夫にし、高血圧・高血糖の予防に効果的
・ビタミンCが豊富に含まれており、血液中の脂肪代謝を促進させる
・葉緑素が含まれており、コレステロールを低下させ、整腸作用、動脈硬化・高血圧の予防に効果的
《美容効果》
豊富に含まれるビタミンCにより、しみ・そばかす、服でもの等のトラブルに効果的!
ビタミンDにより、血行をよくして肌を滑らかに美しく保つ!
※参照サイト様:良食健康 豚肉料理 様より
:豚肉ランド 様より
:カロリーSlism 様より
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以上になります
ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪
こちらもお勧め
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