2013年11月17日日曜日

【日本酒のアテに!】塩やきそば

@塩やきそば(で晩酌)






今日はお昼に作った塩焼きその残りで一杯したいと思います(@^▽^@)ノ♪

3袋入りなので一気に作り、残りを晩酌のアテにしても美味しいです(笑)




今回作った塩焼きそばコチラ↓になります(・▽・*)







野菜と豚肉の相性が抜群です(*^¬^)ノ♪

今回は魚肉ソーセージも入ってます!






こちらのもちもち食感の3袋入り!お買い得且つ便利です(笑)






以前にご紹介した 《豚バラの野菜炒め》 塩焼きそばを入れたものになります!


かなり手軽にできて、お昼ご飯にも夜ご飯にも、焼きそばは食べやすいです(@^∀^@)






※ちなみに!!


豚バラ肉各種野菜の主な栄養効果は、下記に過去postから抜粋しましたので参考までに(^_^*)





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@豚バラ肉の栄養・効能


ビタミンB1が豊富に含まれており、糖質を効率よく代謝させ、乳酸の蓄積防止、疲労回復に効果的

ビタミンB2、ビタミンEが豊富に含まれており、強い抗酸化作用により老化防止やガン予防、動脈高予防に効果的

ビタミンB12が豊富に含まれており、血液を造り、脳の活性化に効果的

豚肉の脂身上記のビタミン類を豊富に含んでおり、体の細胞膜を構成させる重要な脂肪(コレステロールの一種)血清コレステロール血を下げたり、余計な上昇を抑制



@各種野菜の栄養・効能

◎もやし

ビタミンC、食物繊維が豊富であり、動脈硬化や成人病の予防、便秘や肥満予防等に効果的

脂肪の代謝を促すビタミンB2を含み、更に14kcal/100g と低カロリーであるため
ダイエットに効果的

◎ピーマン


・ビタミンP(フラボノイド)が豊富に含まれており、毛細血管を丈夫にし、高血圧・高血糖の予防に効果的

ビタミンCが豊富に含まれており、血液中の脂肪代謝を促進させる

葉緑素が含まれており、コレステロールを低下させ、整腸作用、動脈硬化・高血圧の予防に効果的


《美容効果》

豊富に含まれるビタミンCにより、しみ・そばかす、服でもの等のトラブルに効果的!

ビタミンDにより、血行をよくして肌を滑らかに美しく保つ!


※参照サイト様:良食健康 豚肉料理 様より
                  豚肉ランド 様より
                  カロリーSlism 様より
         :野菜の機能辞典 様より
          食の効能・効用 e情報館 様より
           健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果機能ナビ 様より


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以上になります

ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪



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