2013年11月25日月曜日

【久々の晩酌】焼きそば《芋焼酎》

@焼きそば+焼酎





お昼の残りの焼きそばをアテにして晩酌タイムです(@^▽^@)ノ

先日は 【塩焼きそば+日本酒】 でしたが、今回はソース焼きそば芋焼酎で頂きたいと思います♪

晩酌のアテはコチラ↓になります(・▽・*)




具材にさつま揚げ!ちょっと変かもしれません(>_< ;)






使った焼きそばはコチラ!ソース焼きそばには焼酎が合います♪




使用した材料は、キャベツ豚バラ肉さつま揚げといったシンプルなものだけです!

おさらいになりますが、豚バラ肉の栄養・効能キャベツの栄養・効能は下記に簡単にまとめました!

ご参考にしてみて下さい(^ ^*)ゞ


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豚バラ肉の栄養・効能


ビタミンB1が豊富に含まれており、糖質を効率よく代謝させ、乳酸の蓄積防止、疲労回復に効果的

ビタミンB2、ビタミンEが豊富に含まれており、強い抗酸化作用により老化防止やガン予防、動脈高予防に効果的

ビタミンB12が豊富に含まれており、血液を造り、脳の活性化に効果的

豚肉の脂身上記のビタミン類を豊富に含んでおり、体の細胞膜を構成させる重要な脂肪(コレステロールの一種)血清コレステロール血を下げたり、余計な上昇を抑制させます!

→大変効率の良いエネルギー源になりますΣ(・▽・*)


《美容効果》

豚肉のビタミン類によって、肌の活性化に効果的


→ツルスベ肌や、アンチエイジングにつながるそうですd(>∀< )

《その他》

鉄分、リン、カリウム等も豊富に含まれている

疲労回復、滋養強壮、手足のしびれ、体のむくみ改善に効果的


カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・386kcal/100g


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キャベツの栄養・効能


ビタミンKを含み、血液の凝固や骨を丈夫にさせ骨粗しょう症の予防に効果的


キャベジンと呼ばれるビタミンUにより、胃潰瘍、十二指腸潰瘍の予防に効果的


硫黄や塩素等のミネラルにより、胃腸内での消化吸収の促進、消化不良によるむかつきの予防に効果的


カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・23kcal/100g



※参照サイト様:良食健康 豚肉料理 様より
                  豚肉ランド 様より
                  カロリーSlism 様より(豚バラ肉)
                  カロリーSlism 様より(キャベツ)



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さつま揚げは余りものです( ̄∀ ̄;)

普段は入れないですが、余った具材も野菜と炒めれば簡単に美味しくなりますね~♪

今回もお手軽ツマミでチビチビといきたいと思います(@^▽^)ノ




以上になります

ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪



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