@かいわれ大根サラダ
今日は暑さを和らげるためにさっぱりしたサラダを頂きました♪
かいわれ大根は悪酔いや二日酔い、美容にも効果的だそうですd(´∀`*)
頂いたサラダはコチラ↓になります(@^▽^@)ノ
これだけだとやっぱり寂しいので、かいわれ大根の栄養・効能を調べてみました♪
コチラ↓になりますd(・∀・*)
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@かいわれ大根の栄養・効能
・消化酵素であるジアスターゼが豊富に含まれており、解毒作用・整腸作用により消化補助、発ガン抑制に効果的
・辛味成分でもあるイソチオシアネートが豊富に含まれており、抗酸化作用・解毒作用によりガン予防、殺菌に効果的
・オキシダーゼが含まれており、発ガン物質を分解する
・体内ホルモンの一種であるメラトニンが豊富に含まれており、免疫力の強化、安眠に効果的
・ビタミンCが豊富に含まれており、活性酸素の除去、ガン予防、動脈硬化予防に効果的
・ビタミンKが豊富に含まれており、血液の凝固作用により血栓予防、止血に効果的
・葉酸が豊富に含まれており、認知症予防、胎児の神経性の病気予防に効果的
・《美容効果》
シミ・そばかすの予防に効果的
・《その他》
疲労回復、食欲増進、胃潰瘍・胃炎予防、貧血予防、骨粗鬆症予防に効果的
カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・21kcal/100g
※参照サイト様:健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ 様より
:薬膳の書 様より
:社団法人 福山市医師会 様より
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以上になります
ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪
こちらもお勧め
今日は暑さを和らげるためにさっぱりしたサラダを頂きました♪
かいわれ大根は悪酔いや二日酔い、美容にも効果的だそうですd(´∀`*)
頂いたサラダはコチラ↓になります(@^▽^@)ノ
かいわれ大根以外にも、レタス、トマト、ハム使用のサラダです♪
かいわれ大根の栄養価は侮れませんΣ(・▽・*)
これだけだとやっぱり寂しいので、かいわれ大根の栄養・効能を調べてみました♪
コチラ↓になりますd(・∀・*)
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@かいわれ大根の栄養・効能
・消化酵素であるジアスターゼが豊富に含まれており、解毒作用・整腸作用により消化補助、発ガン抑制に効果的
→胃もたれ、胸焼け、二日酔いにも効果的
・辛味成分でもあるイソチオシアネートが豊富に含まれており、抗酸化作用・解毒作用によりガン予防、殺菌に効果的
→よく噛むことで、更に効果的
・オキシダーゼが含まれており、発ガン物質を分解する
・体内ホルモンの一種であるメラトニンが豊富に含まれており、免疫力の強化、安眠に効果的
・ビタミンCが豊富に含まれており、活性酸素の除去、ガン予防、動脈硬化予防に効果的
・ビタミンKが豊富に含まれており、血液の凝固作用により血栓予防、止血に効果的
・葉酸が豊富に含まれており、認知症予防、胎児の神経性の病気予防に効果的
・《美容効果》
シミ・そばかすの予防に効果的
・《その他》
疲労回復、食欲増進、胃潰瘍・胃炎予防、貧血予防、骨粗鬆症予防に効果的
カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・21kcal/100g
※参照サイト様:健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ 様より
:薬膳の書 様より
:社団法人 福山市医師会 様より
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連日の猛暑に、秋か疑わしいですね( ̄∀ ̄;)
今日はサッパリと涼しさを得られるサラダを食べて、マッタリします~♪
以上になります
ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪
こちらもお勧め
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