2013年11月7日木曜日

【オヤツに♪】ゆら早生みかん

@ゆら早生みかん





本日オヤツで頂いたのが《みかん》です(@^∀^@)ノ

みかんの中でも、【ゆら早生みかん】という種で、小粒ながらとても甘くて美味しかったです♪

コチラ↓になります(・▽・*)







和歌山産の、美味しい小粒みかんでした♪






とても瑞々しくて、ジューシーな甘みです(@^∀^@)ノ




さて気になる栄養・効能をさっそく調べました!

みかんと言えば、勿論ながら美容効果にも期待できそうですね(´∀`*)

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ゆら早生みかんについて・特徴


・昭和60年に和歌山県由良町で生まれたみかんの新品種

・小粒で内包が薄く、破れやすい

・一本の樹から数量しか取れない、収穫量の少ない希少価値のあるみかん

・甘くて柔らかでとってもジューシー♪


みかんの栄養・効能


ビタミンAが豊富に含まれており、食物繊維の効果を高め、風邪予防に効果的

ビタミンCが豊富に含まれており、風邪に対する免疫力の向上、血管強化、血栓・動脈硬化予防、善玉コレステロールの増加に効果的

ビタミンP(ルチン)スジの部分に豊富に含まれており、ビタミンA同様に食物繊維の効果を高め、風邪予防に効果的

ミネラルが豊富に含まれており、血液を弱アルカリ性に保つ

クエン酸が豊富に含まれており、血行改善、疲労回復に効果的

ペクチンが豊富に含まれており、コレステロールを分解し動脈硬化・高血圧予防に効果的


《美容効果》

食物繊維が豊富に含まれており、腸内改善、便秘予防、ガン予防に効果的!


豊富なビタミンAは、肌に潤いをつくる効果あり!

豊富なビタミンCは、メラニン色素生成を抑制し、美肌に効果的♪

ヘスペリジンというスジに含まれる成分により、ビタミンCを補助し、効率よく効果を発揮させる!

《その他》

毛細血管の強化、等

カロリー・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・44kcal/100g


※参照サイト様:山紀みかん産地直送農園 様より
                  季節の果物屋さん 上山農園 様より
                  健康で免疫力を高める食べ物・栄養食品効果効能ナビ 様より

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みかんは一日三個も食べれば、一日に必要なビタミンCの摂取が可能だそうです(*^¬^)ノ♪
白いスジの部分にも、当然ながら栄養たっぷり♪

皮も有効活用できるそうなので、更に詳しく調べても良いですね(´∀`*)



以上になります

ご覧になって下さった方、心より感謝します 今回も駄文ブログに付き合って頂きありがとうございました♪



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